第2章

　　如果按计划适当地练习，你很快就会发现它在变大。通常在几周内，阴茎就会显得更为粗长。到那时你还会想停下来吗？

　　润滑剂的选用

　　在做“挤奶”练习时应使用润滑剂，将它均匀充分地涂抹在阴茎表面。

　　千万不要使用肥皂或洗发水，否则会刺激皮肤，并使皮肤干裂和脱皮。此外，如果流入到尿道口内会引起刺痛。

　　可以使用凡士林，但它太油了，容易弄脏，而且非常稠，会妨碍手部的快速运动。

　　婴儿油比凡士林好不了多少。

　　最好使用e（国内有卖的吗？）。它可容易地洗掉

　　，非常润滑，持续时间长，并可使你的手部动作随心所欲。

　　不要弄伤自己

　　你应事先了解何时可以和不可以参加练习。如果你患有晚期糖尿病、唿吸障碍或肝硬化等疾病，它们会对组织器官的血液循环、供氧和复原有一定的影响，这时你应先向泌尿科医师谘询能否进行练习。以下是练习中可能产生的症状：

　　水疱：因用力过大、练习时间过长引起，所以不要过度练习。

　　红肿：因拉伸过度引起，这时应马上停止练习，直到症状完全消失为止。神经炎：因长期频繁地使用超重的重量而引起（应该是针对悬挂重物练习的），它会使阴茎内的神经扭曲肿大。如果这种情况继续发生的话，阴茎就会萎缩，并造成阴茎无法勃起。

　　死皮：因组织受损引起。它位于外部，可明显感觉到。它是包裹阴茎的部分坏死组织。过于用力就可能造成这种症状。有时伴有红肿发生。

　　请注意，我们下面将要谈到的练习都是有益健康的、纯自然的增大阴茎的方法。只要在练习时多加注意就可以了。我们推荐的练习计画是一周练习5天，但当你感到任何疼痛或不适时，请马上停止练习。

　　热敷

　　每次练习必须从热敷开始。实际上它并不是一种练习，但却是必须的。它的作用是增加阴茎的血流量并提高皮肤的弹性，以便在随后的练习中能够更好地握紧阴茎。